深秋滋补早餐海参海鲜面  养生食谱

本文摘要：天气转凉了，大家都会不吃些营养的早餐，早餐营养很最重要，今天引荐这道海鲜面，新鲜汤汁，营养低，同时孩子们与大人都要不吃哦，下面就来自学这款爽滑的面条作法吧！ 【深秋清热早餐海参海鲜面】 主料：金龙鱼澳麦面100g、海虾3个、花蛤5个、海参1只、 辅料：油适度、盐适量、油菜适度、葱适度、姜适度、生抽适度、 步骤： 海鲜面的作法步骤1.准备好所用食材。 海鲜面的作法步骤2.把大虾和海参处置好，油菜摘洗整洁。 海鲜面的作法步骤3.花蛤用牙刷，刷整洁，再行冷水至20分钟。

天气转凉了，大家都会不吃些营养的早餐，早餐营养很最重要，今天引荐这道海鲜面，新鲜汤汁，营养低，同时孩子们与大人都要不吃哦，下面就来自学这款爽滑的面条作法吧！　　【深秋清热早餐海参海鲜面】　　主料：金龙鱼澳麦面100g、海虾3个、花蛤5个、海参1只、　　辅料：油适度、盐适量、油菜适度、葱适度、姜适度、生抽适度、　　步骤：　　海鲜面的作法步骤1.准备好所用食材。　　海鲜面的作法步骤2.把大虾和海参处置好，油菜摘洗整洁。

　　海鲜面的作法步骤3.花蛤用牙刷，刷整洁，再行冷水至20分钟。　　海鲜面的作法步骤4.葱姜切丝。　　深秋清热早餐海参海鲜面　　深秋清热早餐海参海鲜面　　海鲜面的作法步骤5.锅中流经油，轰香葱姜。　　海鲜面的作法步骤6.重新加入大虾，油炸至变色。

　　海鲜面的作法步骤7.下入花蛤爆炒。　　海鲜面的作法步骤8.重新加入一点生抽。　　深秋清热早餐海参海鲜面　　深秋清热早餐海参海鲜面　　海鲜面的作法步骤9.重新加入清水。　　海鲜面的作法步骤10.烧开后。

花蛤个个开裂口后和大虾一起捞起。　　海鲜面的作法步骤11.下入金龙鱼澳麦面。

　　海鲜面的作法步骤12.面条蒸熟后再行将重新加入海参，油菜，煮好的花蛤和大虾，再度烧开才可。　　深秋清热早餐海参海鲜面　　深秋清热早餐海参海鲜面　　海参的食用效果　　1.美容养颜　　避免疲惫；对阳萎、肾虚、神经衰弱等有化疗起到；还有防治皮肤凋亡，清理体内过量的自由基，调节女性内分泌，延期更年期等。　　2.叛三低　　深秋清热早餐海参海鲜面　　深秋清热早餐海参海鲜面　　调节体内脂质新陈代谢，使肌体脂肪含量显著上升；减少血糖、血脂、胆固醇。

对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善　　3.减少肝脏功能　　海参微量元素钒的含量居于各种食物之首，可以参予血液中铁的运送，强化肝脏功能。　　4.加快伤口伤口　　手术后刀口伤口减缓，体力和精力能很快完全恢复。　　5.增进发育强化免疫力　　赖氨酸被荣称作人体的生长素和脑灵素,它是精子形成的适当成分，能增进人体发育，强化免疫系统功能，并有提升中枢神经的组织功能的起到，故有完全恢复大脑疲惫、强化记忆力、防治老年性痴呆等功效。

　　6.诱导血栓的构成　　可对付多种肿瘤的生长和大自然移往；调节机体免疫系统功能；减少血液粘度，诱导栓塞构成；具备外用放射线活性；增进机体肝脏功能的完全恢复；具备强劲的抗炎作用；维护细胞水分，减缓凋亡。

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